Ausgeglichenheit und innere Stärke entwickeln: kindgerechte Einheiten mit Musik, Atemübungen & nach innen gerichteter Körperwahrnehmung
Im Alltag voller Anforderungen, Reizüberflutung und Schnelllebigkeit wird es immer wichtiger, den Kindern beizubringen, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen, effektiv Stress abbauen, sich selbst regulieren und sich zentrieren können. Entspannungsübungen, Meditation, einfache Atemtechniken und Achtsamkeitstraining haben nachweislich positive Effekte auf die mentale Gesundheit.
Kinder lernen in diesen Einheiten auf spielerische Art sich zu
entspannen, zu konzentrieren und in sich hinein zu lauschen. Indem wir die
Aufmerksamkeit schrittweise nach innen lenken und den eigenen Empfindungen neugierig und liebevoll begegnen, werden die Kinder bewusster und
achtsamer sich selbst und anderen gegenüber. Innere Unruhe und Ängste können gemindert und Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen & innere Stärke gefördert werden.
Effekte von Achtsamkeitstraining & Meditation im schulischen Kontext:
FOKUS |
Konzentration
als Nebeneffekt von Meditation
Meditation hilft Schülern, sich über einen längeren Zeitraum konzentrieren zu können. Kinder lernen dadurch auch, ihre Aufmerksamkeit auf bestimmte Zielreize zu lenken. So können die Schüler im Unterricht Information besser aufnehmen und lassen sich dabei nicht so leicht ablenken.
MITEINANDER | Positiver Einfluss auf Verhalten & Zusammenarbeit
Im Schulalltag ist es
wichtig, dass Kinder lernen auf andere Rücksicht zu nehmen, achtsam miteinander
zu kommunizieren und Konflikte selbstständig zu lösen. Eine regelmäßige
Achtsamkeits- und Meditationspraxis können hierbei eine wichtige Stütze sein,
da dadurch ein wertschätzendes, achtsames, soziales Verhalten entwickelt wird.
RESILIENZ | Besserer Umgang mit Schwierigkeiten und Stress
Private und
schulische Anforderungen führen bei Kindern oft zu Stress, wodurch es zu
Konzentrationsstörungen, innerer Unruhe und anderen Symptomen kommen kann. Meditation
hilft Schulkindern, gesunde Strategien zu entwickeln um mit diesen Schwierigkeiten
umzugehen. Die Kinder üben in der Meditation, wie sie Stress und unangenehmen
Gefühlen achtsam begegnen können und lernen dabei, für sich selbst und ihr
mentales Wohlbefinden zu sorgen.
SELBSTBEWUSSTSEIN | Verbesserte Selbstwahrnehmung
Gerade im Schulalter entwickeln und festigen die Kinder ihre eigene Identität und Selbstwahrnehmung. Meditation fördert hier nicht nur eine verbesserte Körperwahrnehmung, sondern auch die Wahrnehmung des eigenen Selbst. Das Selbst-Bewusstsein wird auf natürliche Weise von innen heraus gestärkt indem sich die Kinder ihrer Gefühle, Gedanken und Stärken bewusst werden.
Im Flow mit der Natur - für Kinder von 7 bis 12 Jahren
Lass uns wieder eintauchen in eine magische Welt! Am Bachrand, im Wald und auf der Wiese entdecken wir bei unseren achtsamen Streifzügen die Zauberkräfte von Mutter Erde. Erfahre was es mit den Heilkräften der Bäume auf sich hat und wie Wildkräuter wirken.
In der ursprünglichen, wilden Natur dürfen deine Ideen dann frei fließen: Ob Unterschlupf bauen, Matschgesichter formen oder mit Naturfarben experimentieren - du vertraust in dein Können und in deine Stärken und wächst bei spannenden Abenteuern über dich hinaus. Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen werden hier hautnah erlebt.
Unser gemeinsam errichtetes Base-Camp dient dabei als Rückzugsort, wo wir bei Kindermeditation und spannenden Achtsamkeitsgeschichten in uns hinein lauschen und uns über das Erlebte austauschen.
Dein Abenteuer stärkt Wahrnehmung und Intuition: Du schärfst deine Sinne und kommst der Natur ganz nahe. Spüre dich selbst und tauche ein ins wilde, ursprüngliche Leben.
Werde Teil unserer wilden Naturtage und lass uns gemeinsam Großartiges erschaffen!
WANN 05.- 07.08.2024, jeweils 08:00-14:00
WO Weißkirchen an der Traun
PREIS EUR 150,- pro Kind / EUR 140,- für jedes weitere Geschwisterkind; inkl. Obst und Getränke; exkl. Mittagessen
ANMELDUNG an office@kraftstille.at
* Maximal 12 Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren
*Wir bitten um Verständnis, dass aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl eine kostenlose Stornierung nur bis zum 10.06.2024 möglich ist, danach wird - für den Fall, dass sich kein Ersatzteilnehmer findet- der volle Preis verrechnet.
KONTAKT für Fragen und Details: Eva Tonweber Tel 0650 2395429